やせたい、ダイエットしたい、と思いつつ、いろいろためしてみるけれど、 なかなかうまくいかないものですよねぇ。
なんとか手軽にやせることはできない ものか(笑)？ そんなあなたに楽してやせられる情報を集めましたよ～。 いろんな豆知識や興味ある雑学も交えてお届けします～。
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ダイエット法って、いろんな人がいろんな形で
提唱していますが、どれがどれだけ効果があるか
なんて、やつぱり知りたいものですよね。
あの「あるある」の後番組的位置づけで
関西テレビが健康情報番組を
はじめてくれるそうですね。
「あるある」脱却…関テレが新健康情報番組【産経新聞社・iza!】
まあ、もともと納豆を食べて痩せるとかやっていたのは
ありえない話で、今回の番組はなかなか興味深い
検証をしてくれそうです。
※これのせいで納豆は売り上げが逆風状態だそうですが（＾＾；）。
納豆業界、逆風克服へ カレー味など相次ぎ投入【産経新聞社・iza!】
まだ関西ローカルのようですが、
面白ければぜひ全国でやってほしいですね～。
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まあ、もともと納豆を食べて痩せるとかやっていたのは
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納豆業界、逆風克服へ カレー味など相次ぎ投入【産経新聞社・iza!】
まだ関西ローカルのようですが、
面白ければぜひ全国でやってほしいですね～。
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マヨネーズってみんなに人気ですよね～。
とはいえ、「マヨネーズは油なんですよ」なんてCMがあったとおり、
マヨネーズの基本は油分がほとんど。
ダイエットの天敵みたいなイメージがありますよね。
少量のマヨネーズは高カロリーに見えませんが、
実はここが落とし穴。
普通のマヨネーズは14gで98Kcalもあるんですよね。
これ、使い方次第で、サラダでヘルシーなんて言って
実はマヨネーズをかけたら200Kcalを超えることも簡単に起こります。
対処法として、サラダの場合は、野菜にマヨネーズをかけるのではなく、
お皿に少量をのせ食べるごとに付ける方法が良いでしょう。
グラムのわかる写真館【マヨネーズのカロリー比較写真】
マヨネーズは、サラダにかけるだけではなく「コク味調味料」として、
さまざまな食べ物に合う「万能調味料」として使われています。
この美味しさ、コク味をもたらす重要な原料のひとつが「卵」。
でも、最近の健康意識の高まりで血中コレステロール値が高いと
虚血性心疾患等になりやすいということが強調され、
卵のコレステロールを気にする方も増えてきていますよね。
最近は、そのへんを意識したカロリーハーフのマヨネーズも
出てますから、おいしく適度に使うといいでしょうね。
▼ちょっとヘルシー紀州産梅肉入り・梅マヨネーズ300g
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