実はそれほど高カロリーではないビール

そろそろビールが美味しい季節。
サラリーマンの人はメタボも気になりつつも
お酒はついつい飲んでしまいますよね？

アルコールで太るって本当？

このへんについて少しふれてみましょう。

カロリー過多の時にアルコールを飲むと、脂肪の代謝を悪くするため、
これが内臓脂肪をためこむ原因になっているのではないかと言われています。

逆に節食状態の時にアルコールを飲むと、カロリー以外の身体に
必要な栄養素が確保できないため、健康を害する危険性があります。

飲酒のために食事を減らす方もいらっしゃいますが、
代謝に必要な栄養素が不足してエネルギーをうまく活用ができないと、
最終的に体脂肪が蓄積しやすい身体になってしまいます。 

アルコール自体は、実はそこまで高カロリーではありません。

アルコールのカロリーは、血行の促進や体熱の上昇などに
消費されて完全に燃焼し、身体の組織にはならないと言われています。

しかし、食欲が増幅され、適量を守りきれずに暴飲・暴食を繰り返して
カロリーオーバーとなってしまうパターンが多いのが現状です。

また、お酒の適量は守っているのに太ってしまう…という方は、
油っこいおつまみばかり食べてはいませんか？

夜遅くまで飲んでいる場合は、過剰なエネルギーが消費されず
体内に蓄積されやすくなりますので、結果的に脂肪となって体についてしまいます。

夜にお酒を飲む習慣を持つ方は、次の日の朝食を抜く傾向にあります。
朝食を抜くと、体は脂肪を溜め込もうとしてしまうために太りやすくなってしまうのです。

酒は古来から百薬の長と言われます。

お酒は付き合い方次第なんですよね。

■お酒類のカロリー表
生ビール（大ビン1本）    ■250kcal
焼酎（コップ1）　　　　 　 ■250kcal
ウイスキー（ダブル1杯）■150kcal
サワー　　　　　　　　　　　■140kcal
グラスワイン（120ml）　 ■100kcal
ウーロンハイ（コップ1杯）■90kcal
シャンパン（グラス1杯80ml）■80kcal
ブランデー（シングル30cc）■75kcal
バーボン（シングル30cc）■65kcal

ダイエット中なら、アルコールは100～200kcalまでに！

100gあたり、清酒には5.0g、ビールには3.1g、ワインには2.0gの糖質が
含まれていますが、焼酎やウイスキーには含まれていません。

そこで、焼酎やウイスキーは水割りにして薄めれば
エネルギーを抑えることができます。

ワインは、赤の方が少し低カロリー。
抗酸化力があり、成人病の予防にも効果があると言われている
ポリフェノールも多く含まれています。

白ワインは、大腸の腸内細菌のバランスを整える作用があると言われています。

飲み過ぎたり食べ過ぎたりして、ついカロリーオーバーしてしまいがちなお酒ですが
ストレス解消やリラックス効果で1日の疲れを癒してくれます。

自分のペースでゆっくりとお酒を味わい、笑いながら楽しく飲むようにするのが一番なんですね。

【関連・産経新聞社iza!】
零度以下！冷たい生ビールで夏を乗り切れ　ハイネケン
本当のＧＷはビール色？「ビールデンウィーク」開催
「第３のビール」増産へ…大手各社、夏の需要期前に
カラダにやさしい発泡酒　キリン初、糖質ゼロの発泡酒
蒸留酒混合が人気、第３のビール　夏商戦の核に
「第３のビール」増産へ…大手各社、夏の需要期前に
本物の味に脚光再び　地ビール
アサヒが首位堅持　１～３月ビール類
まだ安い！で出荷増　値上げ前の駆け込み需要でビール系飲料６・５％増
ビールに続け！　キリンが糖類ゼロのチューハイ発売
銀座で一足早く“夏”満喫　ビアガーデンオープン
アサヒの牙城にキリン“殴り込み”　甲子園ビール戦争
お待たせ！　ビアガーデンオープン　日本橋三越本店屋上
ビール課税出荷量「金麦」サントリー初の３位へ　「麦とホップ」のサッポロ逆転
夏といえば…“ビール用”焼きそば　エースコックが相性追求
アサヒの牙城にキリン“殴り込み”　甲子園ビール戦争
「飲み応え」追求に成功　サントリー「金麦（きんむぎ）」誕生秘話
若者の酒離れ→女性“登板”　開発・販促の主役に
【ドラマ・企業攻防】サントリーＶＳサッポロ　勝負の分かれ目はどこに？
ビール業界「薄利」悩み　各社とも「第３のビール頼み」
サントリー、４５年で初の３位値上げ先送りなどで追い風
ビール出荷　猛暑で５カ月ぶり前年プラス
度数高めの第３のビール「ストロングセブン」　キリン発売
２０代に「ビール離れ」…メーカー危機感 

味は意外と普通な1000円ハーゲンダッツ

最近は、プレミアムブーム……というか
せっかくだから、ちょっと値上げして
高いものを買ってもらおう、なんて商魂が
見え隠れしますが、そのお味は実際はどうなのか？

いつもは300円代のハーゲンダッツ。
それが1000円というプレミアム。

さて、そのお味は？

即日完売だったハーゲンダッツの数量限定「ヘブンリースプーン」試食レビュー

うーん。

意外と普通っぽいですね（＾＾；）。

ちなみにハーゲンダッツのカロリーは？

ハーゲンダッツ全フレーバー・カロリー栄養分表

250～300kcalと、アイスとしては普通ですね。

たまに贅沢するなら、普通でもいいんじゃない？という気もしますよね～。

【関連・iza!】
１個１０００円！ハーゲンダッツが超高級アイス
リア・ディゾン、超ミニスカで渋谷に現れる
【どこ行くナビ】「世界のアイスを食べ歩きできる」ナンジャタウン