和と洋とでスイーツのカロリーを比較すると…

ダイエットをしても、やっぱり甘いものが欲しくなりますよね。
それは脳が糖分を欲するのだからしかたないのですよね。

スイーツにもいろいろありますけど、
洋と和、どちらがカロリーが高いか？
気になりますよね。

そこで、ちょっと比較してみました。

【洋スイーツ・カロリー表】
■チョコレートパフェ　　　　　　  ■550kcal
■ホットケーキ（2枚）    　　       ■480kcal
■フルーツパフェ                       ■450kcal
■チョコレートケーキ（１人前） ■400kcal
■ベークドチーズケーキ（1人前）■375kcal
■アップルパイ（１人前）           ■360kcal
■レアチーズタルト（1人前）     ■340kcal
■ショートケーキ（1人前）         ■300kcal
■エクレア                                  ■270kcal
■オールドファッション 　　　　   ■244kcal
■プレーンドーナツ 　　　　　　   ■197kcal
■プリン 　　　　　　　　　　　        ■189kcal
■シュークリーム 　　　　　　　   ■160kcal
■ゼリー 　　　　　　　　　　　       ■77kcal

【和スイーツ】
■どら焼き 　　　　　　　　　　     ■213kcal
■大福 　　　　　　　　　　　　      ■212kcal
■羊羹（2切れ） 　　　　　　　     ■178kcal
■串団子（あんこ１本） 　　　　  ■162kcal
■串団子（みたらし１本） 　　　 ■158kcal

んー、やっぱりカロリーは洋のほうが高いですね（＾＾；）。
それだけ和のスイーツは優れているともいえますが。

たまの一口もいいですが、
カロリーと相談してほどほどに、がいいかもしれませんね。

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海老蔵流、納豆と魚のダイエットとは？

ダイエットと食事。
やはり両者は密接な関係にあるようです。

米倉涼子、佐藤江梨子、高岡早紀……これまで数々の美人女優たちと
浮名を流してきた市川海老蔵さん。

実はカレ、ちょっとメタボってた時期もあったのです。

その海老蔵氏が一念発起。
ある方法で90キロから70キロまで、20キロのダイエットに成功したというのです。

禁酒禁煙に加え、食事の仕方を少し工夫したという、その方法とは、
食事を小分けにして食べるというもの。

海老蔵さんの場合、納豆と魚が中心のメニューを少量ずつ1日に10回に分けてとったといいます。

「なんだ、そんなことか」とお思いの方もいるかもしれませんが、
逆にそんなことで20キロも痩せられたのだからすごい。

この方法は、4月に放送された「世界仰天ニュース」でも
「海老蔵ダイエット」として取り上げられ、ある理容師の女性は、
同じような方法で65キロから45キロの20キロのダイエットに成功したというのです。

ものすごい効果ですよね。

詳細はこちらにて。
【ダイエット通信】海老蔵のカラダの秘密