食事を抜くダイエットの悪い点

ダイエットを決意しては食事を抜く。肩凝りや腰痛といった悩みであれば、マッサージを受ける。

食事抜きのダイエットは、身体に過度な負担が掛かるばかりか、結局は何日も続かずリバウンド。マッサージも、その場では楽になった気がしても、数日で元通り。よくよく見てみれば、私たち現代人は、身体の悩みに対して受身でいることが非常に多いといっていいだろう。

だが、根本的な解決を望むのであれば、やはり内面から変化をつけたいもの。とはいえ、「運動しましょう、生活を改善しましょう」といわれても、何から始めればいいのか、分からない人の方が多いだろう。

例えば、身体に貯まった余分な脂肪を燃焼させる働きを持つ「酢」は、大手メーカーの検証でも、内臓脂肪や皮下脂肪を減少させる働きが実証されるなど、ダイエットに欠かせない食品としても有名だ。

また、日本人に不足しがちなカルシウムの吸収を助けたり、高血圧を抑制する働きなども含まれる「酢」は、血液をサラサラにしてくれるため、新陳代謝を高め、血行障害による肩凝りや腰痛の改善に一役担うことにもなるだろう。

自分のライフスタイルや生活条件に適したもの、習慣付くもの――。全てに見合った“何か”を見つけ出すことは意外と難しい。

最近では、飲みやすく、持ち運びもでき、習慣にもなりやすいというサプリメントを活用する人も増えた。昨年には、健康食品の老舗メーカー「やずや」が販売する「熟成やずやの香醋」の累計販売数がなんと1億袋を超え、大きな話題になった。

ちなみに、「熟成やずやの香醋」の“香醋”とは、中国で伝統的に作られてきた黒酢を指す。「酢」のようなツンとした刺激臭がなく、まろやかでデザートにも使われるため飲みやすいのが特徴でもある。

現在「やずや」では、“先着1,000名”と限定こそされているものの、8日分の「熟成やずやの香醋」が手に入る無料モニターを募集している。

身体の悩みを、身体の内側から――。今年は、是非とも積極果敢に解決を目指してほしい。

女性が1ヵ月にかける化粧代は4676円？

最近は男性も化粧にお金をかけるというが、
女性も結構かけているのがデータからわかる。

メイクに関する調査によると、女性が1ヶ月にかける美容代は4676円だったという。

特に20代は6500円ほどもかけているのだ。

女性に1ヶ月の美容代について聞くと、平均は4,676円となっており、中でも20代は6,492円と突出して高い結果となった。自分のために使えるお金に余裕が出始め、メイクを本格的に始める世代であることがわかる。逆に30代以降は5,000円強で推移している。コストを抑えたメイクスタイルを確立しているようだ。

また、女性に自分のメイクでしっかりメイクとナチュラルメイクどちらが好きか聞くと、「しっかり」が15%、「ナチュラル」が85%だった。

また、女性が普段使っているメイクアイテム数と男性が思うメイクアイテム数について聞くと、女性は「8.6個(平均)」、男性は「4.8個(平均)」と答えた。男性が思うメイクと、実際の女性のメイクに大きな差があることがわかった。女性の狙い通り男性には女性のメイクが割と薄化粧に見えているようだが、実際はその2倍ものアイテムを使用している。ナチュラルメイクとは薄化粧ではなく、「ナチュラルに見せるしっかりメイク」ということのようだ。